おべんとうには、なるべくたくさんの色の具材を入れましょう。
基本は、赤・黄・緑・白・茶の5色。プラス黒。
色のバランスがとれているおべんとうは、見栄えが良いだけでなく、
自然に栄養のバランスもとれています。
一度に全ての色を入れるのは難しいかもしれませんが、なるべく多彩な
具材を入れ、彩りと栄養のバランスがとれるお弁当にしましょう。